역류성 식도염

전주로 이사올 무렵 시작한 역류성 식도염(Reflux Esophagitis) 때문에 난 늘 저녁을 적게 먹고 확실하게 소화시킨 후에 잠자리에 든다. 저녁시간에 단 것을 최대한 피한다. 증세가 좀 심해질 때면 좋아하던 밀가루 음식도 피한다. 지난 주 몸이 좋지못한 상태에서 무리했는지 몸이 말이 아니었다. 토요일 저녁과 어제 저녁에 저녁을 먹자마자 잠이 들고 말았다. 잠이 들면 안되기에 베게를 쌓아놓고 앉아 있었음에도 불구하고 잠에… Read More »