Q&A로 보는 “걷기운동”
지난번 두번에 거쳐 걷기운동의 방법과 효과에 대하여 글을 쓴 바 있다. 많은 분들이 관심을 갖고 질문을 해왔다. 따라서 질문답변 형식으로 걷기운동에 대하여 알아보고자 한다. 앞서 써놓은 두 개의 글의 종합편이라고 할 수 있다. 두 글은 맨 아래에 링크해 두었다. 얼마나 빠르게 걸어야 하나요? 많은 분들이 가장 궁금해하는 질문입니다. 심혈관질환이나 폐질환이 없는 경우에는 이미 “숨이 헉 하고 막힐 정도,… Read More »