원래 이 글의 제목은 “식이요법을 성공하는 길“이라고 썼다. 그리고 “답을 먼저 쓴다.”라고 써놓고선 아래와 같이 답변을 써 두었다. “절박하면 성공한다.” 이 말에서 정답을 찾은 분들은 아래 글을 읽을 필요가 없다. 그런데 정답을 찾지 못했다면 아래글을 읽어야 한다. 아니, 이 말에 이해가 안되거나, 동의가 되지 않으면 꼭 읽어보길 바란다. 나는 이미 “식이요법“이란 글을 쓴 적이 있다. 거기에서도 분명하게 사람들에게… Read More »
메니에르병(Meniere’s disease)에 의한 어지러움증 발생빈도를 줄이는 것은 “수면시간 유지”와 “카페인 섭취 감소”이다. 그 중에서 카페인 섭취는 정말 많이 줄였다. 한 때는 커피를 아예 마시지 않았으나, 최근에는 캡슐커피를 하루에 한 잔 정도 마시고 있다. 스타벅스 아메리카노의 1/3 수준도 안될 듯 하다. 문제는 수면시간 유지이다. 이것이 문제가 있다고 판단되어 정신과 진료를 받게 된 것이다. 주소(chief complaint)는 “꿈을 너무 많이 꾸어서… Read More »
삶을 살다보면 누군가에게 상처를 받거나 주게 된다. 서로 가해자가 될 수 있고, 피해자도 될 수 있다. 사회적 동물인 인간이 피할 수 없는 필연이다. 명절이 되면, 가족 간에 쌓였던 상처들이 문제를 일으키기도 한다. 작은 상처들이 쌓여 큰 아픔을 만들기도 하고, 큰 상처가 여전히 해결되지 못하고 문제를 만들어내기도 한다. 상처는 싸맨다고 치료되지 않는다. 상처는 꿰매야 치료가 된다. 흔적은 남겠지만 꿰맨… Read More »
수개월전부터 잇몸에 압통이 있었다. 치주과를 정기적으로 치료를 받고 있어서 압통에 대한 이야기를 했지만, 잇몸에 이상이 없다고(X-ray도 찍어서 확인하고) 하면서 몇개월이 지났다. 계속되는 압통때문에 계속 complaint을 했지만 말이다. 결국 잇몸쪽으로 고름이 터져나오면서 보존과에서 치료를 시작하였다. 결국 신경치료를 해야 하는 상황이 되었기 때문이다. 아까운 치아 하나를 죽이는 결과다. 신경치료는 일주일간격으로 서너번 이상 가야했다. 그리고 2주전 금대신에 세라믹으로 된 crown을 씌우기로… Read More »
“힐링(healing)“이란 말은 이제 우리사회에서 하나의 유행어가 되어 버렸다. 단순한 말의 장난이 아니라 우리의 삶속에 깊이 자리잡고 있다. 사람은 누구나 할 것 없이 몸과 마음의 힐링을 찾아 다닌다. “힐링이 필요해” “힐링되는 것 같아” “힐링이 따로 없네” 등등 우리 삶의 곳곳에 힐링이란 단어를 붙여나간다. 심지어는 예능 프로그램에서도 어김없이 힐링이 등장하고 있다. 힐링의 원래 뜻은 “온전하게 만든다”라는 뜻이 있다. 균형이 깨졌거나(unbalanced)… Read More »